『美しくやせる食べ方〜ディフェンシブ栄養学』

40代からのダイエットを応援する、横浜市青葉区榎が丘の女性専門整体サロン

フェリースの長谷川知美です。  

『美しくやせる食べ方　ディフェンシブ栄養学』

クリニックF院長　藤本幸弘（著）

体重を落としたい、でもやり方が分からない

体重は落とせたが、やつれてしまった

などダイエットにまつわる悩みはつきないものです。

どうしたら、余分な脂肪とおさらばできるのか

○○を食べたら痩せる？

●●を食べたら太る？

そんな情報が今はいたるところにあふれています。

どうしたら、健康的に痩せることができるのか

それには、身体のメカニズムを知る必要があります。

口から入った食べものがどのように身体のなかに吸収されていくのか

食べたものがどうやって身体の栄養になっていくのか

そんな風に疑問に思ったことはありませんか？

この本はその答えを分かりやすく解説してくれています。

専門用語もたくさん書かれていますが、大事なことは、その単語を覚えることではなく

あなたが毎日どんな食べ方をするのがよいのかを、選択するための判断材料にできること。

このブログでも少しずつ解説していきますので

楽しみにしていてください♪

いちはやく知りたいかたは、ぜひカウンセリングにいらしてくださいね。