こんにちは。
横浜市青葉区榎が丘の女性専門整体サロン【フェリース】の長谷川知美です。
私は普段、いわゆる「整体」の仕事をメインにして行っています。女性専門のプライベートサロンなので、私と患者さんはマンツーマンで施術やストレッチ、体操などの指導をしています。
この業界に入ったのが2003年ですから、すでに15年以上。完全に女性専門として今の場所、青葉台にサロンを構えてから6年経ちました。
整体の仕事とは？
私がこの仕事に就いたばかりの頃は、とにかく整体の技術がイチバン大事で、いかに自分の技術で患者さんの症状をなくすかということに集中していました。肩こりが辛いという人がいれば、コリをほぐして「楽になりました」といってもらえるのが何よりもうれしいことで、長年腰痛を患っていた人が、整体に通ううちにすっかり良くなって、「先生のおかげです(^^♪」なんて言われるのが、今思えばただの自己満足ですが、嬉しかったものでした。
これまでいったい何人の人の身体を触ってきたか…すみません、私はあまりそういう数字に興味がなく、何千人でも何万人でもよいですがとにかくたくさんの人に、楽になりました！と喜んでもらったことは確かです。
整体とダイエット
それはとても良いことだとは思いますが、「整体＝健康」の仕事をしていると切り離せないのが、「ダイエット」と「肥満」の問題です。幸いにも私は太って困ったという経験がほとんどないので、食べすぎをやめれば体重は落ちるでしょ、とかこまめに運動をしていれば太らない、ジャンクフードは食べないようにしているから、とかそれくらいの認識しかありませんでした。
身体によい、健康に良い食事、というのが感覚的に分かっていても、整体に通ってきてくださる患者さんに口頭でお伝えしても、それで肥満が解消されましたとか体重が落ちました、とはならないのです。
太っていることは、物理的にも膝や腰に負担をかけます。だから腰や膝が痛い人は、まず体重を落とすことが負担を減らし、痛みを減らすことにつながります。これはどんなに腕がいい整体師が施術をしも、一時的に痛みが減っても必ずもどります。
骨盤矯正で痩せる？
また、女性の場合はとくに「骨盤矯正をすれば痩せる」と思って整体を探してこられる方も多いのですが、「骨盤矯正」の施術を受けて身体が動きやすくなった、楽に動けるようになった、その結果で身体がスッキリしたという効果はあるかもしれませんが、食生活を変えない限り大幅な体重減はまずないと思ったほうがよいです。
それから、施術を受けるだけでは一時的な刺激を与えて整えただけなので、日常生活で身体をゆがませる習慣があれば、身体は元に戻ります。
そんなこんながありながら、整体だけでは根本的な解決にはならないことを知り、なにか良い方法はないものかと思っていたころ、同業の整体の先生からあるダイエット法を教えてもらいました。
詳しくはまた別の記事に書きますが、そのダイエットプログラムは、食事の指導（アドバイス）だけでなく、サプリメント（栄養補助食品）を使って行うものでした。
肥満は栄養不足である
いまとなっては、私にとっては当たりまえの認識ですが、「肥満は栄養不足が原因である」ときいてピンとくる方はどのくらいいるのでしょうか？
そのダイエットプログラムを取り入れるにあたって学んだことは
日ごろ食べている食べものから十分な栄養が摂れていないことが、結果的に肥満となって表れている
ということ。栄養のこと、食事のこと、肥満と病気について勉強し、最終的には私たちの身体をめぐている血液が良い状態になれば、栄養が身体の隅々まで行き届き、いらないものは速やかに外に出すことができるので、健康が保たれるということが分かりました。
なので、ただ痩せる（体重を落とす）だけでは、一時的な結果にすぎず、やり方が悪ければリバウンドをしてしまい、さらに痩せづらい身体になってしまうからやるだけ無駄！ということも。
整体院でダイエット？サプリメント？
先ほども書いたように、身体が重いことで負担をかけて痛みがでる、のは分かりやすい例でしたが、そんなに太っていないし、病気もないけど疲れやすい、慢性的に肩こりや腰の痛みがあるひとには関係がないでしょ？と思われるかもしれません。私も長年、自分は関係ないと思ってきました。
結論からいうと、関係あります。肩こりや腰痛も、血液が良くなればこりにくくなることは十分にあり得ます。整体院でサプリメントを使ったダイエットなんて…。整体の技術が良くないからそんなことしてるんじゃないの？と以前の私なら思っていました。
整体の技術だけで患者さんの健康が保たれるなんてことはないし、本当に健康になりたかったら、口から入る食べものを無視することはできないのです。
ということで、少し長くなってしまったので、このダイエット法についての詳しいことは別の記事に書いていきたいと思います。
今日のところは、まず
なぜ整体院でダイエットをお勧めするのか、について書きました。